Der Activ5 ist mit drei Drucksensoren ausgestattet, mit denen Sie messen können, wie viel Kilogramm Kraft Sie auf seine beiden Seitenflächen ausüben können. Je mehr Druck Sie ausüben, desto mehr Kilogramm werden auf der Activ5-Anwendung angezeigt.
Die Anwendung zeigt also Ihre Muskelkraft in Kilogramm an und ermöglicht Ihnen die Teilnahme an über 100 Muskelaufbauübungen, die auf dem Konzept der Isometrie, auch bekannt als Gaining, basieren.
Das Ziel der Übungen besteht darin, mehr oder weniger Druck auf die Rolle auszuüben, um mithilfe eines Punktes auf dem Bildschirm so genau wie möglich einem Parcours zu folgen, der aus Aufwärts- und Abwärtsphasen besteht.
Die Durchführung eines isometrischen Trainings beruht ausschließlich auf dem Körpergewicht und dem Konzept der Muskelverstärkung.
Das Gaining - oder isometrische Training - ist eine statische und sichere Muskelanstrengung, die für das Gleichgewicht Ihrer Muskelgruppen unerlässlich ist und von Sportlern oft während der Vorbereitung auf eine Belastung oder umgekehrt am Ende einer Trainingseinheit verwendet wird.
Isometrische Arbeit wird in Disziplinen wie Yoga, Pilates oder als Ergänzung zu zahlreichen Mannschafts- und Einzelsportarten eingesetzt. Dies ist z. B. der Fall, wenn Sie einen Ellbogenstand machen oder Ihre Arme mithilfe eines Widerstandsbandes ausbreiten.
Das Muskeltraining hat viele positive Eigenschaften, wie z. B. die Stärkung Ihrer Tiefenmuskulatur, die Schonung der Gelenke oder die Entwicklung der Muskelausdauer.
Ob im Büro, im Flugzeug oder auf dem Sofa: Verbinden Sie einfach Ihren Activ5 mit Ihrem Smartphone, und schon haben Sie Zugriff auf über 100 Haltungen und Übungen zur Muskelstärkung.
Spezifische Referenzen
